近年來，腰椎病患者逐年上升，嚴重影響了患者的工作和學習，對此腰椎病如何治療好，成為了人們關注的健康話題，同康患者家表示，正確的功能鍛煉是防止病情進一步加重，減少關節疼痛的重要措施，可加強腰背肌和後縱韌帶的力量，為進一步治療腰椎病，解除壓迫症狀，創造了有利的條件。
三大鍛煉，借力給力治腰椎病
一、徒手鍛煉法
①、腰痛症狀不重，可令病人自己做屈腰鍛煉：在頸部放一薄枕，使頸部微屈，以減輕病人做下肢上踢鍛煉時對胸鎖乳突肌的牽張。
②、病重臥床不起，不能主動鍛煉者：於仰臥位腰下墊薄枕，腰下枕的高度從衣包衛生紙的高度起，逐漸增加至5-8包的高度。
③、無腰痛症狀時，鍛煉可以預防腰痛、增強腰背肌的韌性和強度：椎管外軟組織兵變引起的急性腰痛病人的腰背肌處於緊張孿縮狀態，腰後伸的程度增大，給腰椎施加的壓力就加大。
二、背肌功能鍛煉
五點支撐法，即人仰臥於平板床上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部盡力騰空後伸，胸腹部向上挺。第二步，三點支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在床上，全身騰空後伸。第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在床上，全身騰空 ，胸腹挺起，象一座拱橋。
三、仰臥位背伸肌鍛煉法
上肢往後抬起，頭頸與背部盡力後伸。第二步，下肢伸直，盡力向後抬起。第三步，將前兩步同時做使全身跷起，僅腹部著床，呈一弓型。
因此對於腰椎病，不僅僅需要鍛煉，最重要的還需要治療，選擇好的方法治療，可以消除疾病和並發症，如：“椎間孔鏡技術”療法就可以做到這一點。
【專家點評】這些輔助治療腰椎病的鍛煉固然很不錯，但是一旦養成只鍛煉不治療的心理，後期病情毋庸置疑，一定不容樂觀。重慶同康骨科醫院專家臨床發現，很多都是由於患者沒有及時的治療，或者僅靠一些方法存在僥幸的心理遲遲不肯治療。(以上言論僅代表醫院專家觀點)
