在治療腰椎間盤突出期間內，患者可以做一些對腰椎間盤突出有益的體育鍛煉，這樣會更有效的提高腰椎間盤突出的治療效果，但是要提醒患者，在做腰椎間盤突出鍛煉時有些事情是需要注意的，否則會起到不好的作用，具體內容下面為您介紹。
腰椎間盤突出鍛煉：
1、急性期腰椎間盤突出的鍛煉要慎重
原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，並接受合適的治療。當腰椎間盤突出急性期過後，或症狀已經緩解，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，最好向醫生咨詢。腰椎間盤突出的鍛煉需要循序漸進，切忌突然地、劇烈地運動，以避免造成腰部扭傷。初期應選擇腰部活動和負荷量相對較少的運動項目，並在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
2、腰椎間盤突出的鍛煉方式應正確
腰椎間盤突出的鍛煉方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進行游泳鍛煉時，應選擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足准備活動，鍛煉時間不宜過長，以避免腰部勞累。當腰椎間盤突出症狀加重時，患者應停止活動進行休息，待症狀好轉後再進行體育運動，如果長時間得不到好轉，應立即到醫院檢查。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項
腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。麥瑞專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。
腰椎間盤突出鍛煉注意事項，骨科專家指出，腰椎間盤突出患者多做鍛煉，可以緩解腰部疼痛，另外還能避免病情加重，所以說腰椎間盤突出患者多做鍛煉對治療是有非常好的幫助。
