運動治療骨質疏松機理：
第一，力學刺激引起形變，誘導骨間隙液體運動，導致細胞活動方式改變並增加營養和代謝轉運。同時使成骨細胞、破骨細胞間產生鈣流井伴隨有前列腺素、生長因子等流動，對成骨細胞、破骨細胞產生刺激作用下，促進骨形成，抵制骨溶解。
第二，應力刺激誘導的液體流動同時引起骨組織的電動力學作用產生負壓電位而易於結合陽性鈣離子，使膠原和經磷灰石等有機質和無機鹽按1：1比例構造骨，促進骨形成。
第三，運動可使骨內血流量增加，帶來營養，帶走代謝廢物，使成骨細胞活性升高，促骨形成；保持了骨內局部環境中性，抵制骨內鈣溶解，防止骨質疏松。
第四，運動可通過神經、內分泌調節，影響機體鈣平衡。已有研究表明，運動可以使血中雌激素、宰酮等性激素水平升高，活性維生素D增加，刺激腸道鈣吸收及利用；同時可刺激降鈣素產生，降低骨組織對甲狀旁腺素的感受性，防止骨質疏松。
第五，運動有助於患者精神狀態和食欲改善，增加營養物質如蛋白、鈣、磷及維生素D等攝人，有利防治廢用性骨質硫松症。
第六，進行戶外活動還可接受充足陽光，促進膽固醇轉變為維生素D，使鈣吸收增加，鈣丟失減少。
運動不但直接作用於骨，而且通過改善血流、加強肌肉活動和肌力以及運動對體內激素的調節作用，間接作用於骨的結構改建，使骨量增加和骨量丟失的減少。
