初為人母，那種幸福的心情是無以言表的。很多產婦把多數的精力都放在寶寶身上，而忽略對自身的調養與保護，結果產後風濕就趁虛而入，所以產婦一定不要忽視對產後風濕的預防。但是，產後風濕的預防措施有哪些?下面就為大家進行詳細的介紹。
避免寒氣侵襲，在坐月子期間防寒保暖是第一要務。及時是在炎熱的夏季，產婦也不要喝涼水，用涼水洗澡、洗頭，頭發未干前不要上床睡覺。風扇不能直吹產婦身體，空調溫度也不宜過低。如果是在冬季，在月子期間產婦盡量減少外出，如果必須外出時，要穿保暖效果好的羽絨服，帶上護肘、護膝等，防止受寒。最好住在向陽的房間裡，可以多曬曬太陽，衣物和被褥要經常曬洗。不要吃生冷、辛辣等食物。
不要過多勞累，孕婦在身子未完全恢復以前，不要過多的進行家務勞動，更不能急於參加高強度的工作或運動。因為此時孕婦的身子比較虛弱，如果過度勞累，很容易烙下病根，也會增加患產後風濕的幾率。
保持愉悅心情，一個好心情對預防產後風濕也很重要，如果產婦整日悶悶不樂，抵御疾病的能力也會下降。所以在月子期間切忌煩躁、消極的心態，多微笑。
產後風濕的預防措施你了解多少?預防產後風濕要避免寒氣侵襲、不要過多勞累、保持愉悅心情。平時也要適當進行體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。
