膝關節損傷怎樣做好日常護理

　　膝關節損傷的出現是暴力作用於膝關節某一部位造成，由於人們受傷的姿勢不同，可以產生不同的損傷。膝關節損傷的現象在日常生活中並不少見，如滑囊炎、半月板損傷、韌帶損傷等，給患者帶來極大的困擾。那麼，膝關節損傷怎樣做好日常護理?

　　1.居住環境的選擇

　　居住環境應該避免陰暗潮濕，保持充足的光照，室內空氣流通，空氣新鮮。患者的房間內要保持整潔安靜，床鋪不要安放在通風口，以免關節受涼導致疼痛的出現。

　　2.注意適當的休息

　　無論是治療中還是治療後，患者都需要適當的休息，尤其是急性期，患者要臥床休息，在緩解期還可以適當的運動鍛煉，防止關節廢用，肌肉萎縮的出現。如果患者有腫痛的表現，可以抬高患肢，利於血液回流，減輕腫脹。

　　3.注意飲食護理

　　合理膳食是健康的重要環節，可以促進患者的病情早日康復。患者要多食新鮮的水果蔬菜，注意鈣、蛋白質、維生素等營養元素的補充。忌暴飲暴食，偏食、挑食，保持飲食營養的平衡性和穩定性。

　　4.適當的運動鍛煉

　　生命在於運動，適當的運動鍛煉對於患者的健康意義重大。患者可以適當的左膝關節的屈伸運動，循序漸進，逐漸的擴大膝關節的活動范圍。盡可能的避免膝關節負重運動，長期堅持下去，這樣才會有利於關節功能的恢復，防止肌肉萎縮。

　　膝關節損傷了導致關節疼痛腫脹，活動功能受限，有過不及時的治療，還可導致關節畸形的出現，因此膝關節損傷的患者要及時的到正規醫院診斷治療，以免錯過治療的最佳時機。