那麼股骨頭壞死的運動方法是什麼呢，下面將進行介紹：
1.內外旋轉法。手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地。
2.患肢擺動法。單或雙手前伸或側扶住固定物，單足負重而立。
3.幅物下蹲法。單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再起立。
4.開合法。患者正坐於椅、凳上，髋膝踝關節各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展。6.蹬空屈伸法。患者仰臥位，雙手置於體側，雙下肢交替屈髋屈膝，使小腿懸於空中，像蹬自行車行駛一樣。
5.屈髋法。患者正坐於床邊或椅子上，雙下肢自然分開。功能性的鍛煉對於治療股骨頭壞死有著很大的幫助，患者要有恆心和信心的做下去切記不要三天打漁兩天曬網。
