肩周炎是老年人的一種常見病。一位患者年高79歲，退休至今曾患過三次肩周炎。第一次是右肩，第二次是左肩，第三次是雙肩。第一次患肩周炎時，去過幾次醫院，看病、打針、吃藥，但是沒有效果。
一位骨科醫生告訴他，把患手往上舉，堅持鍛煉一段時間，就能治好肩周炎。於是他利用每天早上和晚上戶外散步的時間，把患肩周炎右手握成拳頭一下一下慢慢上舉。 如此舉起放下，做上一百次(多做也可以)。
開始患病肩部有點痛，連續做了十多天就不痛了。大約一個多月，肩周炎就好了。第二、三次患肩周炎時，患者均用此法治好。在此建議，患有肩周炎的老友們可以一試。
