坐骨神經痛該怎樣護理

　　坐骨神經痛患者在進行治療後並不是高枕無憂了，如果在日常生活中不注意康復保健，會導致病情反復發作，使患者承受更大的病痛。那麼對於康復護理，坐骨神經痛患者需要注意哪些事項?專家在本文為您詳細介紹，相信對大家的健康會有幫助。

　　避免風寒：身體受到風寒侵襲會導致經絡不通，氣血受阻，從而誘發坐骨神經痛，或者是使病情加重。所以，在日常生活中做好保暖是至關重要的。秋冬季是最容易受到風寒侵襲的季節，患者朋友一定要重視起來，加強對頸部和腰部的保暖。夏季天氣炎熱，患者要切忌直接在空調下面吹冷氣，使身體受寒。

　　合理膳食：合理膳食是健康的重要環節，做到營養均衡對身體的恢復是極有好處的。患者要注意在日常飲食中避免營養單一，忌暴飲暴食、挑食等。適當補充人體所需的熱量和營養元素，增強身體的抵抗能力，避免一些並發症的出現。另外，要有充足的睡眠時間，不可過度的操勞，量力而行。感覺力不從心時，一定不要勉強自己，適當的休息，會更有利於緩解身體疲乏，恢復精神。

　　加強鍛煉：對於坐骨神經痛的患者來說，堅持鍛煉，多加鍛煉，對身體的康復大大有利。長期的站或坐會使腰部過度負重，容易使病情復發。所以適當的而加強身體鍛煉，鍛煉不必拘泥於形式，聽取專家的健康指導，可以多做一些戶外運動，患者要注意避免過度活動鍛煉，以免病情復發。

　　坐骨神經痛該怎樣護理?避免風寒，合理膳食，加強鍛煉等相信您有所了解。專家提示，坐骨神經痛患者一定要注意這些康復保健事項，否則會很容易導致病症加重或復發。