我們都知道，姿勢的正確與否會關系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出現脊柱、盆骨歪曲的時候，擔心更嚴重的後果，進而進行有意識地進行自我糾正，結果由於缺乏正確的指導，反而導致了情況的加劇。
雖說有這樣的矯正意識能夠讓人保持漂亮的姿勢，同時也能夠減輕腰部的負擔，但如果太過於在意，也會有很多的反效果，造成人的心理負擔，因此人在調整自己的姿勢的時候也要注意不要在意過頭了。
過度刻意糾正姿勢 反易損傷健康
有很多人正是由於有自己的姿勢需要矯正的意識，平時太過於在意反而導致身體平衡變差，精神上也陷入某種不安定的狀況中，始終保持身心的緊張感，反而影響了自身的身體健康。
最直接的影響就是，原本身體的酸痛是由於肌肉緊繃導致血液循環不暢，從而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太過在意並刻意去矯正但又不專業不得法的話，就會由普通的肌肉酸痛變成一種能夠持續感到疼痛的慢性病。
專家認為太過在意自己的姿勢矯正，會造成下面這些反效果：
1、肩酸、腰痛的症狀演化為慢性病；
2、為了不讓骨盆歪曲，時時刻刻掛念著，加重了生活的壓力；
3、只要出現肩酸或腰痛的不適感，馬上就會想到是“歪曲的原因”，從而失去對自身健康的信心；
4、當變換姿勢或者是做什麼事的時候，由於太過在意導致心理上存在畏懼心和不安感；
5、由於姿勢錯誤進而導致不斷自我責備；
6、由於心理上負擔過重，導致原本症狀有所減輕也無法察覺，認為自己的脊柱彎曲還未治好，過分的矯正反而導致症狀再次加重。
對有脊柱側彎的孩子來說，循序漸進的矯正即可，切忌揠苗助長，想在短時間內矯正到正常水平，否則有帶來脊柱斷裂的風險。
脊柱側彎的治療有哪些要點
脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。
常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。
一般20度以內的特發性脊柱側凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發性脊柱側彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發展加重。青少年特發性脊柱側凸在下列情況需要考慮手術治療：
（1）胸彎大於40度、胸腰彎/腰彎大於35度者；
（2）支具治療不能控制，側彎快速進展者；
（3）腰背疼痛明顯或者有神經壓迫症狀者。
先天性脊柱側凸的病人，如果側彎是容易進展的類型或者在觀察期間出現側彎明顯進展，則應盡早手術治療，一般3～5歲是一個比較好的手術時機。
由於脊柱側凸病因復雜，類型繁多，是否需要手術絕非簡單地依據患者年齡或側彎度數，還應考慮到畸形的類型、特點、節段、進展速度、患者骨齡發育及畸形對患者體態的影響程度等因素。進展型的先天性脊柱側凸應早手術已成共識，因其隨年齡增長不僅畸形加重，且變得僵硬，難於矯治。但特發性脊柱側彎如在兒童期過早行後路矯正融合，可能會影響其脊柱生長發育，遠期很可能會出現畸形加重。另外，脊柱的平衡、手術對脊柱的生長和活動度的影響等因素也要考慮在內。因此每個脊柱側彎的患者都應該具體分析，采取個體化的治療措施。
脊柱側凸手術目的是：防止畸形進展；恢復脊柱平衡；盡可能的矯正畸形；盡量多的保留脊柱的活動節段；防止神經損害。采用當前的三維矯形技術和椎弓根螺釘固定技術，脊柱側凸可以獲得良好的手術矯形，但也不能得到100%的糾正，因為手術還要考慮患者脊柱和脊髓的耐受性，過分的矯正容易導致內固定物失敗，增加手術並發症發生率，甚至會導致神經損害和癱瘓。不同年齡、不同度數以及病因的側彎矯正度都有不同，一般特發性脊柱側凸其矯正率通常可達到60%～80%。
