肩周炎的發生與肩部受到風寒的刺激、長時間的處於一種體位不換、肩部受到外傷等多重因素有關。患有肩周炎之後不緊急及時治療很重要，治療後的康復鍛煉也是必不可少的。專家提醒患者，在進行功能康復鍛煉的時候，要注意下幾點：
第一，運動前要做好充分的准備工作。肩周炎的發生與肩部的血液循環不暢有一定的關系，肩關節周圍軟組織的退化和關節 粘連也是導致該疾病的原因。所以患者在進行運動鍛煉之前，一定要做好准備工作，時肩部能夠完全的處於放松的狀態。可以先用手按揉肩部，或者對肩部進行熱 敷，來提高局部的血液循環，從而達到消除肌肉緊張的現象。
第二，患者在運動鍛煉的過程中，要遵循循循漸進的原則。因為粘連的原因，患者的在進行運動的初始階段可能會有疼痛感 發生，但是患者不能夠因為疼痛就停止鍛煉。而是要繼續堅持運動，運動的鍛煉的幅度可逐漸的加大，但是一定要在自己所能承受的范圍內。患者可以給自己制定一 個運動計劃，然後每天進步一些，切記粗暴的進行鍛煉，不能強行的牽拉肩關節，以免新的創傷發生。
第三，患者在運動過後要做好保暖工作。運動的過程中，患者局部關節的血液供應會有所提高，如果受到了風寒的刺激，血 管會出現收縮的現象，血液的供應也就會因此而減少，局部軟組織的營養供應也會因此而減少，這樣反而不利於患者病情的恢復。患者可以在肩關節活動之後，繼續 做10分鐘左右的熱敷，同時要做好肩部的保暖工作，以確保局部的溫度。
