如果不小心導致了挫傷的狀況發生，一定要及時的就醫治療，切勿延誤，以免錯過治療的最佳時期，致使更加嚴重的後果發生。另外，在治療的過程中，家屬或者是 醫護人員也要幫助患者做好相應的康護護理工作。這樣才能夠更好的使病情恢復。那麼如何才能做好康復護理的工作呢?下面來看看專家是怎麼介紹的。
1 讓患者臥床休息，限制患者的活動，幫助患者抬高損傷的部位，這樣有助於患者的靜脈回流，緩解局部的腫脹狀況。
2 發生挫傷的狀況以後，患者易出現組織血腫的狀況，如果血腫的狀況不是很嚴重的情況下，可進行加壓包扎。血腫狀況 嚴重且范圍較大的患者，要在無菌的操作下進行穿刺抽血，然後在進行加壓包扎，將患者的損傷部位抬高，前兩天的時候可通過冷敷的方式來達到止血的目的。之後 可通過熱敷的方式來促進血腫的吸收。
3 如果患者挫傷的部位痛感嚴重的情況下，可在醫生允許的情況下，適當的服用止痛藥等;要注意患者體溫以及脈搏的變化，一旦患者出現了體溫升高的現象，一定要及時的報告醫生，采取有效措施，幫助患者降溫。
4 如果患者有緊張、害怕、消極等情緒，要積極的幫助患者消除這種狀況，可向患者說一些治愈患者的案例，對患者要和藹可親，給予患者鼓勵，提高患者戰勝病魔的信心，要讓患者積極的配合醫生的治療。
