如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射，上述症狀患者應該都經歷過。
腰椎骨質增生患者平時應注意做以下訓練：
一、健身運動。?腰椎骨質增生的康復主要是靠堅持長期的各種健身運動,這對骨質增生症的康復是十分有益的,運動方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運動,以輕柔、幅度較大為原則。
二、保健按摩。?可采用坐位或站位,用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩,力量由輕而重,直至局部發熱,再用雙手推拿腰部2~3分鐘,以促進腰部的血液循環,緩解由此帶來的疼痛。
三、平時要保持良好的坐姿。?長期坐位工作與學習者,應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠,減輕腰部負擔。連續坐位姿勢超過1小時者,應起立活動一下腰部,防止腰部肌肉勞損,小關節移位。
四、選擇良好的睡床。?骨質增生患者要睡硬床或半硬床,不主張睡軟鋼絲床。人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變,側臥時脊柱側彎,從而增加腰椎骨質增生症的患病幾率。
五、避免腰部受傷、受寒。?腰部受傷、受寒會直接誘發腰部疼痛,加重病情,所以要注意保護。
