咨詢人：讀者吳先生
問：腳扭傷後，是先冰敷還是熱敷呢？
專家：沈陽市骨科醫院骨傷二病房主任 窦學軍
答：當腳踝扭傷後，如何處理才恰當呢？腳踝扭傷應該立即冰敷，冰敷時間為每次10~15分鐘，冰敷時間間隔1~2小時，並且應該將傷腿墊高，如此才能避免腫脹。
若受傷之後立即采用熱敷，將會使腫脹更加嚴重！應該冰敷72小時之後，再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當的推揉，也很容易形成二次傷害。
腳踝扭傷之後，應該到規范專業的醫院做檢查，確定有無骨折，韌帶有無損傷，關節有無脫位等狀況。保守治療可采用固定方式，再加上康復治療，包含了儀器治療的超聲與電療，以及肌力訓練與本體感覺訓練，不但能夠真正的治療痊愈，還能防止日後的一再重復受傷。
