骨質疏松乃骨質吸收超過骨質形成所致。本病不是一個獨立的疾病，可由不同原因引起，該病病因學說很多，其中以生殖腺機能減退和活動量減少二者的可能性最 大。該病主要表現為自發性骨痛和骨壓痛。急性發作、比較嚴重的腰背痛常因疏松的椎體發生病理性骨折所致。病理性骨折可以反復發生，給老年的工作、生活和學 習造成較大困難，甚至影響其壽命。那麼，老人骨質疏松如何康復?
1.飲食調節，老年人及絕經後的婦女應食富蛋白質、維生素D和鈣、磷質的食物，如雞蛋、牛奶、精肉、豆制品，各種新鮮蔬菜及水果。並注意食品的合理搭配，均衡營養，以上飲食可以促進骨的正常代謝。
2.體育鍛煉，臨床經驗和動物實驗都肯定制動可引起骨質疏松，制動1個月可使機體鈣儲備減少百分之零點五。而活動量增加，可使鈣儲備增加，骨骼密度增加。 所以老年人及絕經後婦女應做些力所能及的體操鍛煉，如打太極拳、太極劍、老年健美操、扭秧歌、散步、慢跑等。有人報道，做跳躍活動可增加股骨頸骨密度，可 有效地防止骨質疏松引起的股骨頸骨折。
3.藥物怡療，骨質疏松患者可口服維生素D和鈣劑，如有骨腸病而影響吸收功能的，可肌肉注射維生素D。雌激素特別適用於絕經後的婦女，可減少骨質損失，並增強腸管的鈣吸收能力。
4.防治骨折。骨質疏松患者可因外力作用而導致骨折，因此老年人應該避免外傷或者跌倒，以防骨折的出現。已經發生骨折的患者應給予積極地治療，避免造成嚴重性的危害。
老人骨質疏松如何康復?以上就是為您做的簡單介紹，希望對您的健康有幫助。在日常生活中，老年人一定要養成良好的生活習慣，積極做好骨質疏松的防治工作，遠離骨質疏松的困擾。
