合理的功能鍛煉配合有效的對症治療能夠達到快速治療的目的，北亞骨科醫院軟傷疼痛科主任鐘志國主任向股骨頭壞死患者推薦一下幾種鍛煉方法。
股骨頭壞死鍛煉方法一：扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反復。每日枷次，分3—4次進行。
股骨頭壞死鍛煉方法二：立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。
股骨頭壞死鍛煉方法三：臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。
人們在鍛煉時候不要過於焦急，要循序漸進，一點點地根據自身情況來進行鍛煉，才能夠達到治療的目的。如果鍛煉過猛如果造成運動損傷不利於病情的恢復，甚至會加重病情，希望人們要提高警惕，不要盲目運動。
