許多腰椎病患者都在尋求一個好的治療方法，希望早日擺脫疾病的困擾。治療固然重要，但是治療後的康復保健也不可忽視。合理有效的康復措施，有利於患者早日康復。那麼，腰椎病患者日常保養需要注意的事項有哪些?專家在下文為您做出介紹，希望對您的健康有幫助。
1、注意飲食調節。做到健康飲食，營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，保證體內維生素攝入充足，多飲用開水，保持大小便通常，多食滋補肝腎的食物如動物肝，腎，羊肉，大棗等。忌食過於辛辣刺激性以及生冷過硬的食物，外出應酬要控制飲酒吸煙。
2、注意腰間保暖。盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
3、避免過度勞累。在日常生活中不要做彎腰又用力的動作，例如拖地，搬抬重物等。急性發作期要盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。感覺力不從心時，不要勉強自己，適當休息。尤其是老年人，腰椎間盤已經退化，過度勞累極易造成腰部損傷。
4、睡硬板床。可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進了神經根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓核對神經根的壓迫程度，使症狀得到緩解。
通過上文對腰椎病日常保養注意事項的介紹，相信您有所了解。專家提醒大家，腰椎病患者一定要做好康復保健措施，避免病情反復發作或加重。
