頸椎病近幾年頻繁出現在人們生活中的原因就是人們不健康的生活習慣以及坐姿不正確等，還不出去鍛煉身體造成的，所以希望大家都能注意自己的身體，積極面對生活，才能遠離疾病，那麼下面我們就來看看頸椎病的護理方法吧。
1、旋轉復位後頸部應保持正常位置有利於療效的鞏固。(1)保證休息、減少頸部活動、減少對椎間盤的壓力，有利於組織充血，水腫消退;(2)糾正不良睡姿，避免高枕、硬枕;(3)注意保暖。
2、牽引。頸椎牽引療法是治療頸椎病的一種重要輔助療法。牽引可以減輕頸肌痙攣，減少對椎間盤的壓力，限制頸椎活動，有利於組織充血，水腫消退，增大椎間孔，緩和對神經根的刺激和壓迫，多采用枕頸布帶牽引法。
4、鍛煉。恢復期患者的全身各部肌肉可因營養、神經失調或廢用等而發生肌萎縮。頸椎周圍的關節囊、韌帶、肌肉等組織也可因炎症反應，缺少活動等原因發生粘連、僵硬、正確的功能鍛煉有助於鞏固療效、較少復發、增強外支架的功能。
5、調整好個人心態。部分對疾病性質和預後不了解的病人，常產生期待焦慮，難以忍受病痛的折磨，失去了治療的信心、針對不同的心理特點，將如何治療，治療中的注意事項及預後問題等。通過圖片，講解給病人，同時應了解患者的病情及要求。使病人保持穩定而良好的心理狀態，積極配合治療。
6、養成良好的生活習慣。有一個良好的生活規律，對頸椎病治療後的康復護理非常重要。所以大家一定要引起重視，做好康復護理工作，早日遠離頸椎病的危害。
頸椎病的治療希望能夠引起大家的重視，那麼在以後的生活中，大家都要盡量遠離一些不健康的生活方式，多鍛煉身體，保持良好的心態，同時注意自己的飲食健康，這樣才能盡早遠離疾病帶來的傷害，幸福的生活。
