上班族防治頸椎病的按摩方法。如今，上班族工作時離不開電腦，整天面對電腦，時間久了會感覺脖子酸痛，嚴重的還會引起頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀。這些是由於頸椎不適引起的。中醫認為，可通過按摩頭頸部來緩解頸椎不適。
通過按摩，可通經活絡、清腦明目，解痙止痛，以緩解頸椎不適症狀。下面教長期伏案工作的人、輕度頸椎病的病人怎樣按摩來保護頸椎。
第一步：梳摩頭頂。雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20—30次。
第二步：對按頭部。雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開，放在兩側，雙手同時用力對按揉動20—30次。
第三步：按摩百會。用中指或食指按頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20—30次。
第四步：按揉風池。用兩手拇指分別按在風池穴(頸後兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20—30次。
