腰痛是最常見的病症之一，無論年輕人，還是中老年人，都會出現腰痛症狀。腰痛時有什麼方法可緩解病症呢?中醫專家指出，腰痛有內傷和外感兩種病因，外感腰痛，可通過按摩昆侖穴來緩解。
腰痛發病原因概括為外感、內傷兩種情況。外感指受風、寒、濕熱之邪阻塞脈絡而發生。內傷指由腎精虧損，不能濡養經脈所造成。但歷來醫家認為，外邪所傷必先因腎虛，腰為腎之外候，腎氣虛，邪才得以侵入。反之邪入亦影響腎氣不足，故此二者不能截然分別。絕大多數患者的腰痛，是屬於受外邪，外傷、勞累等引起骨關節周圍韌帶、筋膜發炎或受損，而造成關節不利，又稱功能性腰痛。絕大多數患腰痛者，均屬此類病。彈撥昆侖穴對此類腰痛療效顯著，但是，對器質性腰痛無效。
《靈樞·經脈》載：“膀胱足太陽之脈······是主筋所生病者······項背腰尻腘踹腳皆痛。”這說明足太陽膀胱經與腰痛關系密切。取昆侖穴，療效顯著。
