你偶爾感很累，實際上是身體疼痛的表現，緩解這種症狀最好的方式就是放松，可以通過熱的石頭按摩的方法來解決，熱石按摩是一種治療身體疼痛的技術，治療師使光滑的石頭加熱上水，他們會把加熱的石頭放在你的身上，然後用手輕輕地按摸。熱石按摩有助於你的肌肉升溫和放松，這種按摩療法對這些方面很有益處：
1、肌肉放松和改善血液循環
但你疲勞時，你的肌肉會變得緊張，這會阻礙血液流動，同樣，不運動的人的肌肉往往有乳酸和其他液體，這些液體可能對你的身體有害，熱石按摩一種最有效的方法，熱石按摩療法可以幫助你緩解肌肉僵硬和緊張，還可以擴張血管，沖洗出肌肉中可能會有堵塞的毒素，因此，熱石按摩能改善血液循環，按摩後要多喝水，水有助於排出毒素，並且保持身體的水分。
2、減少壓力
壓力是導致眾多疾病的主要原因之一，重要的是我們要找出解決壓力的方法。熱石按摩療法創造了一種增強放松的感覺，已經知道熱石按摩可以幫助減少壓力的作用。
3、緩解疼痛
雖然熱石按摩不能替代醫療，但可以作為一個病人的治療方案，這種熱石按摩法已經被證明有助於緩解慢性疼痛，這對治療關節炎和纖維肌痛的效果特別好，隱身經常推薦各種慢性疾病患者用熱石按摩治療。
4、靈活關節
熱石按摩的另一個明顯的優點是，可降低肌肉收縮的機會，並確保關節更加靈活，從而減少肌肉痙攣產生。
熱石按摩對人體非常有益，可以幫助我們處理日常健康問題，但並不是所有的人都適合做熱石按摩，比如兒童，癌症患者，心髒、腎髒或肝髒問題，那些癫痫和服用肌松藥的人。有疾病的人在做熱石按摩之前最好咨詢醫生。
