正念減壓（MBSR）療法對於年輕和中年慢性腰痛患者並沒有得到嚴格的評估。
該研究的目的是評估MBSRvs認知行為療法（CBT）或常規治療慢性腰痛的有效性。該隨機、隨訪人員單盲的臨床試驗在華盛頓州的一體的綜合醫療體系中進行，參與者為342例慢性腰痛成年患者，納入研究時20?70歲，在2012年9月和2014年4月之間被招募，他們被隨機分配接受MBSR（n=116），CBT（n=113），或常規治療（n=113）。
CBT（通過訓練來改變疼痛相關的思想和行為）和MBSR（冥想和瑜伽訓練），每周2小時，共8周。常規護理包括參與者接受的任何護理。
主要成果是從基線到26周時有臨床意義的改善（≥30％）的參與者比例，主要針對於功能上的限制（改良的羅蘭-莫裡斯殘疾問卷[RDQ];范圍0-23），以及自我報告的背部疼痛不適（范圍，0-10）。結果也在4，8和52周時進行了評估。
共有342名隨機參與者，平均（SD）[范圍]年齡為49.3（12.3）[20-70]歲，224（65.7％）例為女性，平均腰痛持續時間為7.3年（范圍，3個月到50年），123（53.7％）例患者參加了6次或以上的治療，294（86.0％）例患者在26周時完成了研究，290（84.8％）例患者完成了52周研究。在26周的意向性治療分析中，在RDQ方面有臨床意義改善的參與者比例在接受MBSR（60.5％）和CBT（57.7％）的患者中比常規護理（44.1％）要高（整體P=0.04；MBSRvs常規護理相對危險度[RR]為1.37[95％CI，1.06-1.77]；MBSRvsCBT的RR為，0.95[95％CI，0.77-1.18]；而對於CBTvs常規護理的RR為1.31[95％CI，1.01-1.69]）。在26周時，在疼痛不適方面有臨床意義的改善的參與者比例在MBSR組為43.6％，在CBT組為44.9％，常規治療組為26.6％（總體P=0.01；MBSRvs常規治療RR1.64[95％CI，1.15-2.34]；MBSRvsCBT的RR為，1.03[95％CI，0.78-1.36]；CBTvs常規護理RR為1.69[95％CI，1.18-2.41]）。在52周時，對於兩個主要成果MBSR組有些持續性但變化不大的改變。
