骨質增生（又稱骨刺、骨贅）是中老年人的常見病、多發病，多見於頸、腰、膝、足後跟部。對於由此引起的足跟痛，可以嘗試石蠟療法。
石蠟是白色半透明固體，在城市各大醫院理療科一般都有蠟療，老人也可以自己買石蠟進行蠟療。選購石蠟，外觀要潔白無雜質，注意不能買黃蠟。
方法：將大鋁鍋中加適量水，小鋁鍋放入適量石蠟，把小鋁鍋放入大鋁鍋中加溫，使蠟化開（若直接對蠟加熱，易使蠟氧化變質、失去黏稠性，削弱治療效果）。蠟鍋要蓋嚴，防止水滴濺入，一般加熱到70℃~80℃即可。將化開的蠟倒入瓷質洗腳盆中，待溫度下降到52℃~60℃時，可在足跟部先裹上一層薄蠟，然後將整只腳浸入蠟液中，並迅速提出，稍等片刻，再將腳浸入。如此反復多次，使蠟的厚度增加到0.2~0.3毫米時，可將足後跟部浸入容器內10~15分鐘。當蠟溫降低凝固時，可將足部的蠟剝脫下來，用冷水沖洗干淨腳部。每日1次，10~15次為1療程，一般做3~7次，疼痛、腫脹、麻木等現象便會減輕。
