骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人頭發變白、皺紋增多一樣，嚴重時可能會造成神經受壓，引起活動不利和疼痛。
為緩解骨刺症狀，一些中老年人自有“妙招”。有的老年患者認為：晨起後多跺幾次腳後跟，平時常用適當力氣跺腳跟，就能治好骨刺。
事實上，腳底、腳跟長了骨刺，如果老跺腳，會加重炎症反應，引起足底神經血管被骨刺損傷，造成局部血腫或滲出，嚴重的話，還會導致行走困難，甚至毀了雙腳。
其實，中老年人想要緩解骨刺疼痛症狀，有一個很簡單的方法可以嘗試，具體做法是：用川芎末6~9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許，將川芎末加山西老陳醋調成糊狀，然後混入少許藥用凡士林，調勻後塗抹在患部，蓋上一層塑料紙及紗布，用寬膠布將紗布四周固封。兩天換藥1次，10次為1個療程。
