痛風過去被稱為“富貴病”，與人們的生活水平、飲食有極大關聯，是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊，軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。
痛風有“快如閃電，痛如刀割”的說法，對人的生活造成極大影響，且在醫學上沒有藥物能夠起到實質性的治療效果。醫生一般建議患者建議多運動。運動對痛風有極大的幫助，不僅可以增加關節的力量、改善關節功能，還有助於調解尿酸的代謝，穩定免疫系統。堅持運動，可以減少關節疼痛的發作次數，一些病人甚至不再發作，而對於沒有痛風的人來說，多運動也可以很好地預防痛風。
需要注意的是，不是所有運動都適合痛風患者，如果過分運動出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排洩減少，易出現高尿酸血症，還可能會誘發痛風性關節炎。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動，如跑步、爬山等。
對於痛風患者而言，最好的方式是快走或者有氧運動，且不宜太過劇烈，慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操等項目較為合適。
（一）散步
散步一般建議20-30分鐘，不要超過1個小時，身體好的朋友可以走多些，身體差點的朋友就走少些。
（二）慢跑
這個只推薦給身體好的朋友，因為運動幅度相對散步要大一些。
（三）太極拳
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使得習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，是很好的一項運動。而且，場地不需要很大，也不需要器材，特別推薦給痛風的朋友練習。
在吐納吸氣中，充分的幫助身體吸入有益的氧氣，幫助身體的血液循環良性發展。
痛風患者在運動過程中要從小運動量開始，循序漸進，關鍵在於堅持不懈。
