傳統的觀點認為，骨質疏松症與人體缺乏鈣和維生素D以及激素水平下降等密切相關，補鈣和維生素D更是常用的治療方法。一些科學家對單純補鈣和維生素D就可以增加骨密度的觀點提出了質疑。
有關研究得出結論，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需補充鈣質，另一方面必須在負重狀態下才能使鈣質有效地吸收於骨組織中。缺鈣者多參加適量的運動鍛煉，使骨骼承重，才能有助於防止骨質疏松，提高補鈣的效果。
一項研究調查表明：某高校200名平均年齡為68歲的老教授中，男性的骨質疏松發病率為9％，遠高於對照組的2．3％，提示腦力勞動者的骨質疏松發病因素中，缺乏運動、神經肌肉鍛煉不足等機械性因素起了重要作用。
即使長年臥床的老人，也應每天盡可能離床1小時，使骨組織承受體重的負荷，使肌肉多收縮活動，對推遲骨質疏松大有好處。那些整天坐辦公室的人，如果你能堅持每天多走一段路，對其骨骼的健康也是有益的。
骨科專家提醒：骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病，要采取積極的態度面對這種疾病，同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療，只要有信心，相信會有個比較理想的治療結果的。
