扁平足患者日常做什麼呢，骨科專家說這種疾病是人類生活中的一種常見病，疾病真的降臨到自己頭上，該怎麼樣去面對這種不幸呢？下面趕緊和家庭醫生在線小編一起來了解一下具體的情況吧。
足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等於平足症，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合並有疼痛等症狀時，就被稱為平足症，才可能需要治療。其實，平足的人很常見，而平足症並不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有症狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態的變化，有一部分平足可能合並足部骨結構異常，如垂直距骨、跗骨聯合等。在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發時，足在非負重狀態下足弓存在，負重後足弓即消失。此時由於關節的活動性尚存在，稱為可復性平足或柔性平足。如果出現關節病變、活動受限，畸形不能復位，就稱為僵硬性平足。
病因
平足可以是先天的，也可以是後天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續，也可能是其他原因繼發引起，導致足弓塌陷造成的。有症狀的成年人繼發性扁平足稱為成人獲得性平足症。引起繼發性足弓塌陷的原因有很多如關節退變、創傷、糖尿病、類風濕關節炎、神經性病變、腫瘤、胫後肌腱功能不全等。
臨床表現
足弓塌陷可引起下述足的結構改變：①跟腱攣縮：內側縱弓塌陷後，跟腱作用於踝關節的力矩減小，跟腱的牽拉力不能有效地通過堅硬的足弓傳達到前足部，為了推動身體向前，抬起足跟，跟腱需要變得更短、更緊、更有力；②中足的松弛。致使中跗關節不能鎖定；③前足移位：內側縱弓塌陷後，跖骨跖屈，跟骨向後半脫位，跟骨前結節不再支撐距骨頭。為了適應這種位置，前足和中足均圍繞著距骨向背側和外側移位。前足外展，足的外側柱縮短；④胫後肌腱應力加大，易發生胫後肌腱勞損。嚴重者可有足內側韌帶的損傷；⑤距下關節旋前，跟骨外翻；⑥中足的不穩定使距下關節和距舟關節長時間處於異常位置，久而久之，這些關節發生退變，成為固定性畸形。這樣會使踝關節承受更大的應力，最後導致踝關節退變。上述病理改變體現在臨床上可表現為：
1、疼痛
通常位於足底內側（後足後內側疼痛），且於長期站立或行走後加劇，且常可以出現進行性加重的現象。偶爾疼痛也可位於踝關節外側外踝附近。這是由於足弓塌陷造成後足外翻，繼而腓骨與跟骨相撞擊的結果。
2、腫脹
疼痛關節外腫脹，以足舟骨結節處為甚。
3、步態異常
患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步態異常，如外八字步態。
4、疼痛及異常的步態
可對身體的其他關節造成影響，如因患足的過度外翻及內旋，造成膝關節代償性外翻及髋關節代償性外旋等，繼而可能引發膝、髋、下背等部位的疼痛和關節炎。個別平足的患者可能以下背痛為惟一的症狀。
5、嚴重的平足畸形
可見足踝部其他關節受累，如距下關節和跗橫關節的柔韌性降低甚至僵硬。
6、平足症
可同時伴發有跖筋膜炎、跗骨窦綜合征等。
1、飲食護理：術後患者要多吃新鮮的水果、蔬菜、豆制品、蛋類、瘦肉，以滿足機體對鈣、維生素等營養物質的需求；合理膳食，不吃辛辣刺激性食物。
2、藥物護理：術後采用活血化瘀、壯骨補骨的中藥服用，以促進骨折愈合；去除包扎後，可用活血化瘀、消腫的中藥外洗，以促進血液循環，加速足部功能的恢復。
3、活動護理：患者下地後頭兩周以室內活動，生活自理為宜；兩周後可適當增加活動量，進行適量的戶外運動；活動時，要盡量減輕足部的負重，避免長時間行走及奔跑，活動量以足部未感覺不適為宜。
4、傷口護理：術後包扎固定和換藥很重要，故應由有經驗的醫生復診、換藥。隨時觀察腳趾末端皮膚的顏色、溫度及感覺，若出現局部溫度過低、皮膚顏色發紫或紫紅、刺激皮膚無感覺等異常現象，應及時通知醫生進行處理。
5、穿鞋護理：截骨愈合後，應穿較寬松的鞋，避免穿過窄或鞋跟過高的鞋。
6、出院護理：出院早期患者應定期到醫院復查，以了解術後恢復情況。
