肩周炎是骨科臨床常見病，給患者的生活和工作帶來極大的影響。肩周炎的產生與過度勞累，風寒濕邪的侵襲，缺乏鍛煉等有極大的關系。因此，肩周炎患者在經過及時有效的治療後，要做好日常護理，防止不利因素的影響。接下來，我們來了解一下肩周炎日常護理注意事項。
1、防止過度勞累。日常生活中，很多活動或者工作都需要肩部負重來完成，長期過度負重，使肩部處於勞累的狀態，很容易導致肩周炎的出現。因此，肩周炎患者要注意避免過度勞累，盡可能的避免肩部過度負重，在病情康復後也不可過度勞累，注意適當的休息。
2、避免風寒濕邪的侵襲。風寒濕邪的侵襲是造成肩周炎的常見因素之一。肩部受到寒冷刺激，可導致肌肉痙攣，血液循環受阻，從而出現肢體麻木，關節疼痛的症狀。因此，肩周炎患者要注意做好肩不的保暖，夏季不可過分貪涼，夜晚休息時避免露肩受涼。
3、注意飲食營養的補充。肩周炎患者比一般人需要補充更多的營養來維持身體的營養平衡，促進新陳代謝，對病情的康復意義重大。首先患者要堅持合理膳食，均衡營養的原則，飲食應該多樣化，可以少食多餐，保證飲食營養的平衡性和穩定性。
4、肩部進行合理的運動鍛煉。生命在於運動，合理的運動鍛煉對肩部的健康意義重大，可以逐漸恢復肩關節的功能，避免關節廢用，肌肉萎縮等現象的出現。患者可以根據自己的病情進行適當的運動鍛煉，不必拘泥於形式，要循序漸進，持之以恆。
以上就是對肩周炎日常護理注意事項的簡單介紹，希望對您的健康有幫助。專家表示，肩周炎不是只通過治療就可以完全康復的，在治療後的康復護理也至關重要，因此患者要注意養成良好的生活習慣，以免影響治療的效果。
