越來越多的人因為工作的壓力患上了肩周炎，這種疾病困擾著年輕人的工作和生活，下面請聽骨科醫生對我們的一些關於肩周炎的預防保健的一些辦法，希望對大家有用。
一、正確的坐姿
現在為了預防肩周炎，最重要的就是有一個良好的坐姿，如果長時間保持不健康的坐姿的話，就會很有可能患上肩周炎，而且在坐著時間長，工作時間長的情況下，應該適當的活動一下筋骨，這樣才能有效的預防肩周炎。
二、防寒保暖
現在的年輕人已經不會注重自己的保暖了，露背裝，無領裝已經成為了一種時尚，所以肩部經常受潮受寒，這樣對於肩部也是非常不好的，也是很容易患上肩周炎的，寒冷容易使肩部的血管和肌肉組織收縮，使肩部功能受到各種影響。因此，想要預防肩周炎，就要御寒。
三、減輕工作量
生活的勞累，最容易感到酸痛的地方就是肩部，如果不注意做好預防措施的話，很容使肩部受損，對於一些不得不長期坐在電腦旁的人們，需要定時的提醒，起來活動或者是避免長時間在電腦前工作。
現在的人壓力越來越大，工作的時間也越來越長，患上肩周炎的可能性也越來越大，上面三條對肩周炎的預防保健大家可供參考，多鍛煉，適當減少工作時間，放松自己，這樣能有效的避免以下，有一個良好的生活習慣，最後祝大家每天愉快！
