頸椎病患者在積極治療頸椎病的同時，如果配合專業的頸椎病康復操，能夠對治療有很好的輔助作用，有助於患者的康復。因此為了使頸椎病患者盡快的擺脫疾病的困擾，下面由專業人士詳細的解析最為標准的頸椎病康復操。
頸椎病康復操能夠改善患者頸部的血液循環，能夠對粘連和痙攣的軟組織有松解作用，可以對頸椎病有很好的輔助治療效果，對於無頸椎病的人，可起到預防作用。
姿勢：站立，兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，也可閉目，均勻呼吸。
具體方法：
1.雙掌溫熱擦頸：雙手十指交叉，貼於後頸部，左右來回摩擦120次。
2.左顧右盼：是頸椎病康復操不可缺少的部分，頭先向左緩慢轉動，幅度宜大，恢復，再向右轉動，每組40次左右。
3.前屈後伸：頸椎病患者向前屈，向後伸至最大位，但動作宜柔和，不要過於劇烈做30次。
4.旋肩舒頸：具體做法是雙手掌心置於同側肩部，兩臂先由後向前旋轉30次，再由前向後旋轉30次。
5.頸項爭力：頸椎病患者兩手緊貼大腿兩側，做動作的時候，兩腿不動，上身向右側時頭向左傾，上身向左傾時頭向右傾，20次。
6.頭手相抗：頸椎康復操要求患者雙手交叉，緊貼後頸部，用力向前頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗10次。
以上就是對頸椎康復操的簡單小結，是一種簡單實用的方法。不論您是不是頸椎病患者，都可以用以上方法做頸部的鍛煉，不僅能有效的緩解症狀，輔助治療頸椎病，而且能夠有效預防頸椎病的發生。
