膝部是發生關節炎的常見部位，很多膝關節患者都在尋求好的治療效果，但是很多患者在治療後並不能等到令人滿意的效果，很大一部分原因源於日常生活中的保養沒有做到位。那麼，膝關節炎怎樣保養好?一起來看看吧。
(1)避免過度負重。膝關節炎的出現與長期過度負重有很大的關系，因為在這種情況下會增加膝關節的負荷，加大關節的磨損。因此膝關節炎患者在日常生活中要避免過度負重，及時康復後也不可長期負重，要注意適當的休息。
(2)控制體重：身體過於肥胖也會增加膝關節的負荷，加大關節的磨損，軟骨的退化，日積月累，在多種因素的作用下便可導致關節炎的出現。因此，對於肥胖者而言，控制體重至關重要，膝關節患者可以通過飲食調節或者是運動減肥，降體重控制在合理的范圍內。另外患者還要注意避免久站、久行。
(3)注意防寒保暖：中醫認為風寒濕邪的侵襲是導致關節炎出現的重要因素。因此膝關節炎患者要注意防寒保暖，避免風寒濕邪的侵襲，在穿衣防寒、居住環境等方面都要提高注意，另外夜晚休息時要避免腿部受涼。
(4)注意飲食調養：堅持合理膳食，均衡營養的原則。補充充足的飲食營養可以增強患者的體質，對於健康意義重大。膝關節患者可以少食多餐，飲食要多樣化，保證飲食營養的平衡性和穩定性。
(5)加強運動鍛煉：生命在於運動，合理的運動鍛煉對於膝關節炎患者的康復意義重大。長期堅持運動鍛煉可增強身體的抵抗力，也有助於關節功能的恢復。運動量要適度，如果過量的運動或者劇烈運動，不但達不到預防的效果，反而會使關節再次受到損傷。
膝關節炎患者無論病情輕重，在經過治療後都應該在日常生活中做好保養，促使病情早日康復。如果病情反復發作或加重，都是患者所不能承受的。
