骨質疏松是怎麼回事?
骨質疏松症是一種系統性骨病其特征是：骨量下降和骨的微細結構破壞。表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。
在骨折發生之前通常無特殊臨床表現，該病女性多於男性常見於絕經後婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加，骨質疏松症發病率處於上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。
那麼我們要如何去預防骨質疏松的發生呢?其實中醫火灸在預防骨質疏松方面是很有效果的，火灸中脘、脾俞、肝俞、足三裡等相關穴位，可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛，充實腎精腎氣，從而達到預防骨質疏松的作用。
除了堅持火灸以外，老年期的朋友也要所注意補鈣，平時也要注意吃一些鈣片，含鈣的食物。平時要曬曬太陽，進行適當的戶外運動，平衡飲食，拒絕不良生活習慣。多吃含鈣和維生素D和礦物質的食物果蔬，如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活習慣，長期抽煙，大量喝酒，常喝碳酸飲料都可以加速骨質疏松的發生。適當用補腎益氣的中藥進行調理。特別對絕經期的女性，可以適當選用杜仲、桃仁、黃芪、丹參、淫羊藿、木香、黑豆、熟地、骨碎補等中藥進行定期調理。
