膝蓋雖然不是身體中最常受傷的部位，但卻是最薄弱的。膝蓋怕冷，尤其是老年人年紀大了，本身膝蓋就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出現老寒腿和風濕性膝關節病。對於這種情況，最好的辦法就是艾灸犢鼻穴。當你感覺膝蓋酸冷時，就可用艾條灸此穴10~20分鐘，灸到皮膚發紅為止。
我們膝蓋下面內外兩側都有一個窩兒，外側的窩兒就是犢鼻穴。它具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫“關節積水犢鼻求”，這個穴最善於治療膝蓋上的病。有一次，一位中年女性患者來找我治病，剛一進診室，我就發現她走路無力，後來她自己說最近幾個月感覺膝關節特別不舒服，有時候走樓梯都感覺雙腿發軟。後來我為其診斷，發現她這屬於膝關節囊液滲出所致。後來我用針刺犢鼻穴的方法為其治療，一次就基本痊愈了。
咱們平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛，膝關節積水，長時間久坐膝蓋疼等居家保健使用可用艾灸或按揉此穴的方法來代替針刺。
