足跟痛多由腎虛、氣滯血瘀、經絡受阻或足跟部骨質退變、增生引起。患者早期可外用藥物熏洗，夏枯草、食醋有助於散結消腫、活血化瘀，對緩解足跟痛有一定療效。
此外，還可選用一些緩解足跟痛的外用藥，比如獨活、秦艽、透骨草、蘇木、紅花、靈芝、烏梅、艾葉、防風等；還可將一些中藥研碎裝於小袋內墊於足底，有利於中藥緩慢吸收，可選用麻黃、附子、透骨草、紅花、干姜、桂枝、防風、木瓜、羌活、荊芥、獨活等。
患者可嘗試在鞋子後跟部墊一個高度約2-3厘米的軟墊，減少足跟部受壓。對於平足症引起的足跟痛，患者可在足底中央墊高2-3厘米的軟墊，並使內側高外側低、中央高前後側逐漸變平。類風濕性跟骨炎患者，在鞋內墊軟墊的同時，應積極治療類風濕。
