腰肌勞損雖然不是什麼大病，但反反復復的疼痛總會讓患者難以忍受，那麼如何有效緩解疼痛，更好地治療腰肌勞損呢？現在就讓我們教您幾個中醫小偏方，以供您參考。
中醫食療
食材：杜仲，淫羊藿，威靈仙、牛膝若干；豬腰4個（豬腰子或羊腰子均可）。
做法：
1、將豬腰破開，洗去血液筋膜，
2、將上藥先用涼水泡40分鐘後，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共炖30分鐘即可（要用砂鍋煎炖，可放入三片生姜）。
服法：以上為一劑用量，吃腰飲湯。每劑連兩天，早晚空腹，可連用2-4周。
中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤籐、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮後，用溫熱的藥液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至病情好轉。
中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱後直接將布袋外敷於患處。患者可每天敷一次，直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
快速治療好腰肌勞損的主要方式
1、對於物理機械性損傷造成的腰肌勞損，這類疾病包括我們常見到的急慢性腰扭傷，風濕類風濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些腰肌勞損的疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛，引發腰肌勞損。所以，從腰肌勞損的治療角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用。
2、對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致腰肌勞損患者的血液循環不暢、淤血、水腫等引起的腰肌勞損的治療，磁療可以改善微循環和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。這也是屬於腰肌勞損的治療措施之一。
以上所講述的就是患有了腰肌勞損的治療方式具體的描述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰肌勞損的知識，及時去治愈好腰肌勞損。如果您還有其它的腰肌勞損的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。
