小腿意外抽筋 按摩承山穴。可能很多人有這樣的經歷，小腿毫無征兆會的抽筋。抽筋雖然不是什麼大毛病，但是很讓人難受。怎樣緩解小腿抽筋呢?中醫認為，可按摩承山穴。
承山穴在小腿背側正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉(腓腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。患者將拇指翹立，點按承山穴，直至肌肉痙攣緩解為止。
除了按摩承山穴，可緩解小腿抽筋症狀外，還可采用掰腳背的方法。即發生小腿抽筋時，應立即掰腳背，一般持續1～2分鐘，就可有效緩解小腿抽筋。
