辦公族這樣按摩可防治鼠標手

　　辦公族這樣按摩可防治鼠標手。“鼠標手”是辦公族易患的一種職業病，是因長期用電腦手腕關節勞損累積引起的，症狀表現為腕關節疼痛，腕部腫脹、活動受限、關節無力等等。中醫專家認為，這種職業病可通過按摩療法來防治。

　　按摩手腕關節內側大陵穴和外側陽池穴。兩穴均在手腕橫紋上。大拇指按住大陵穴，中指指肚按住陽池穴，像鉗住手腕一樣，兩指發力按摩，有脹麻感穿過手腕中心，同時隨力度和頻率的增加，麻脹感會放射至十指尖。

　　捏十指尖。大拇指和食指指肚捏住各指尖，按順時針、逆時針方向進行搓按，來回10個回合。十指都搓按到。一輪做下來，十指會有麻脹感。每天都要做，要長期堅持。