隨著頸椎病發病率的不斷上升，很多人都手足無措。老中醫強調，生活的小妙招也是對抗頸椎病的有力武器。
1、拍肩
拍肩運動有舒筋活血的功效，可以減輕頸部種經木相處的壓邊勺刺激，從而起到頸椎病的治療的作用。
2、熱水袋
買1只中號橡膠熱水袋，每天睡覺的，將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡)，誹出宅氣，將熱水袋平放於頸下。老中醫強調，每次頸椎病的治療方法熱敷30分鐘左右，開始感覺頸部發熱;慢慢延伸到雙手發熱，最後全身發熱。堅持半年以上就能產生明顯的頸椎病的治療效果。
3、醋敷
老中醫表示，這種頸椎病的治療方法是選取品質優良的食醋，向其中浸入干淨紗布.然後取出並固定於頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30—40分鐘，之後再用熱毛巾擦拭2—3分鐘，最後用干毛巾擦干。
