跟痛症俗稱“腳後跟痛”，一般多為一側發病，也可兩側同時發病，主要表現為晨起下地時足跟疼痛，稍微走動後可緩解。中醫認為，跟痛症是由於“腎氣不足，氣滯血瘀”所致，以下偏方、驗方對治療跟痛症有良效。
1.舒筋外洗方：木瓜、防風、雞血籐、威靈仙各30克，紅花10克。上藥浸泡後加水煎30分鐘，將藥液倒入盆內，每晚臨睡前泡雙足15-20分鐘。該方有舒筋活絡、活血止痛的功效，適合跟痛症初發者。
2.透骨外洗方：透骨草、防風、威靈仙、丹參、當歸、川芎、牛膝各30克，皂角刺、沒藥、土鱉蟲、紅花各20克，加陳醋50毫升浸透，水煎30分鐘取汁，藥液泡足30分鐘，早晚各1次。該方有活血通絡、祛風止痛的功效，適合跟痛症久病不愈者。
3.獨活寄生湯：獨活10克，桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂、防風、川芎、黨參、甘草、當歸、白芍、熟地各6克。水煎30分鐘後反復熏洗患足。該方有益肝腎、補氣血、祛風濕、止痺痛的功效，是為標本兼顧、扶正祛邪的方劑，適合跟痛症緩解期調理使用。
4.海桐皮湯：海桐皮、透骨草、乳香、沒藥各6克，當歸5克，花椒10克，川芎、紅花、威靈仙、白芷、甘草、防風各3克。上藥磨為細末後裝袋，煎水30分鐘洗患處。該方有活絡止痛的功效，適合跟痛症剛發作時，能有效緩解疼痛、粘著感。
