【概述】
足跟痛即“跟痛症”，是急慢性損傷所引起的跟骨下滑囊炎、跟腱炎，跖筋膜勞損或跟骨骨刺而引起的足跟底部局限性疼痛，臨床上40～60歲中老年者多見。本症可由行走時足踩高低不平的路面用力過猛，足跟沖擊傷而致，但多數無外傷史，這與一些中老年患者長期負重行走，跖骨下軟組織受擠壓損傷，炎症產物刺激末梢神經而產生疼痛，或跟骨產生骨刺，刺激跟骨結節滑囊而產生炎症有關。其主要症狀為足跟痛，晨起下床行走時劇烈，活動後減輕，久行久立加重，休息後又減輕，足跟有明顯壓痛點，跟骨骨刺者有時可在局部觸到骨性隆起。
跟痛症的治療一般有按摩手法、封閉與手術三種。按摩通過舒筋通絡，活血止痛，達到治療目的。
【按摩療法】
(1)取仰臥位，家人以拇指指腹端從足跟部沿跖筋膜按揉3遍。重點按揉在申脈、照海、然谷、太溪等穴，以有酸脹感為度。
(2)取俯臥位，患側屈膝90度，足底向上，家人在其足跟底部，尤其是足跟的壓痛點和周圍施以扌衮法5分鐘，再用掌擦法擦足底3分鐘。
(3)取俯臥位，家人立一側，用兩手拇指推跟腱及兩側至足底，可用重手法，反復數十次。
(4)取俯臥位，家人從其患肢小腿腓腸肌起至跟骨基底部，自上而下撫摩揉捏3分鐘;再用禅推法自上而下推3遍，重點在三陰交、中封、太沖、照海、昆侖、申脈等穴，以局部有熱脹輕松感為度。
(5)取俯臥位，足心向上，摸准骨刺部位壓痛點，一手握住踝部，使之固定，一手用掌根由輕而重拍擊壓痛點15次，再用掌擦法擦足跟部1分鐘。
