頸腰痛 揉揉手上的後溪穴很見效

　　頸腰椎痛，揉揉手上的後溪穴很見效。後溪穴是小腸經上的一個穴位，也是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。經常自我按摩後溪穴，能有效地防治頸腰椎病。下面我們一起來看怎樣按摩後溪穴吧!

　　取穴方法：把手握成拳狀，掌指關節後橫紋的盡頭就是。

　　按摩方法：坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。坐在電腦旁閱讀文件的時候，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤邊沿，來回滾動，然後用對側拇指輕輕揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。