中醫認為足跟痛與腎關系密切。腎的經脈環繞著足跟，腎虛的人常會感到足跟痛，雙下肢走路時會感到酸痛。我們在進行補腎的時候可以配合泡腳治療足跟痛。西醫認為是骨質老化，足跟部的骨頭長了刺。我們可以用米醋和中藥泡腳治療。
威靈仙，川芎，小米醋。將威靈仙、川芎搗碎後與米醋一起放入鍋內，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘後，倒入盆內泡洗足部骨刺患處(水熱度自己掌握，防止燙傷)，每日1～2次，10天為1個療程。威靈仙、川芎為中藥(藥店可買)，有活血、化瘀、通絡功效;小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。
治療期間要做好預防保健工作
1.要減少足部的活動量;
2.要穿軟跟厚底鞋，墊個硅膠足跟鞋墊，同時還可在長骨刺的部位將鞋墊掏一個洞，以防行走時骨刺受壓疼痛;
3.是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病症。
養生即是保養生命，保健即是保身健體，身體健康重在保養，而不是在於生病後的治療。需要注意的是，腳部皮膚受損者，或者腳部有皮膚病者，慎用泡腳養生。
