腰背酸痛是白領們常見的職業病。長久坐姿不當，腰背歪斜都會導致腰背酸痛。不過，把腰背挺得筆直也有可能造成腰背酸痛等問題。教您一招肘按法，可有效緩解腰背酸痛。下面我們一起來學學肘按法。
肘按法，就是以肘尖代替指和掌，著力於施術部位，進行按壓。
[手法要領]垂直按壓，固定不移，由輕到重，穩而持續，忌用暴力。
[適用部位]腰背部、腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。
[功效]疏松肌筋，溫中散寒，理筋正復，調和氣血。
[功能主治]腰背酸痛，肌肉酸痛等。
