當今社會很多人都長期忍受著“骨刺”的折磨，走路步履蹒跚，邁不開步。其實，每當疼痛發作時，我們可以通過中藥外洗來達到活血止痛的效果，使腿腳活動得更加利索。
藥方：山慈姑、川牛膝、三稜、莪術9克，透骨草、川獨活12克，川紅花6克，乳香、沒藥各3克，徐長卿15克。每日一劑，水煎熏洗患處，即可止痛。
專家點評：“長骨刺”即骨質增生，是關節退行性病變的別稱。當增生的部分長在原本不該有骨頭的地方，自然容易摩擦到肌腱，產生疼痛。要改善骨質增生問題，關鍵還是要從增加骨質強度入手，老人日常可注意補充維生素D、鈣質以及骨膠原。
該中藥外洗方，主要是起到活血、通絡、止痛的作用，能夠改善微循環，加強人體代謝，從而減少炎症因子，達到止痛的功效。值得注意的是，方中的三稜、莪術為破血之物，長期使用容易對皮膚產生不良影響。因此，老人在使用此外洗方時，最好是用3天停1天。使用後如果皮膚出現紅腫等症狀時，應該盡早到醫院求診。
