上班族，尤其是伏案或端坐電腦前的人群，易患頸椎病和肩背勞損。頸椎病預防重於治療，日常生活中要做好自我保健。下面教您幾招防治頸椎病的按摩保健方法。
按摩保健方法：摩擦法
兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，可以連續摩擦36次或72次。讓頸部皮膚有發熱的感覺。
