骨折預防請運用兩大秘密法,骨折往往都是伴隨著強烈的疼痛，預防骨折也就成了一個熱門的話題。骨科醫院的專家對這些問題進行闡述，患病不可怕，關鍵是積極的配合醫生的治療。
1：通過運動改善身體平衡增強體力
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發生幾率。
美國明尼蘇達州的風濕病學家ShreyaseeAmin說："經常運動有利於保持你的反映敏捷和肌肉強壯。"運動有利益於身體協調，降低摔跤的可能性"。如果你身體健康，那麼你的平衡性也就好，這樣，相比起那些臥床不起的或身體虛弱的病人，你摔跤的幾率低就了很多，從而預防骨折也就有了保障。
運動除了改善你的身體平衡，增強體力外，還對你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運動，你的肌肉也會松軟無力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強有力，在摔倒時也沒那麼容易出現脫臼。專家一般推薦承重運動(如散步,增強抵抗力練習(如舉重),以及增強靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運動。
2：走路時小心
你也並不是只能買那些所謂"合適的"鞋子。去買那些低跟鞋，站得穩些，以其買皮革鞋不如買橡膠制的鞋。運動鞋也可以了，能夠避免大步走路時跌倒。
再次，在房子裡也應該穿鞋子。在家裡穿著襪子或拖鞋，都會很容易跌倒。
當你出外散步時，注意安全。下雨或下雪的時候，走有草的路。因為在水泥地板上更加容易跌倒。記得，在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。
骨折預防請運用兩大秘密法,采取積極的態度面對疾病，另外，積極的配合醫生的藥物治療，增強戰勝疾病的信心，經過醫患共同努力一定會有個理想的治療結果的。
