現今社會，工作壓力越來越大，好多人都忙於工作，疏忽了體育運動，導致了骨折現象越來越多的出現，骨折現象除了平時不注意身體安全外，還很大程度上是因為缺乏運動，體育運動可以預防骨折的發生，下面我們就詳細的介紹下
運動對預防骨折的作用是什麼？
1.慢跑、網球、有氧舞蹈、籃球、足球、羽毛球與賽跑等屬於高沖擊性的運動，比劃船與賽帆船等沖擊性較低者，更不會引起髋骨骨折。這似非而是的理論，真令人訝異與不解。英國劍橋大學公共衛生研究院的研究人員訪問了超過五千名年齡介於45到74歲的中老年人，以便調查他們運動的次數。結果發現，經常運動的男性可以減低33%的骨折發生率，而常運動的女性則可減少12%。
2.研究人員建議民眾盡早在年輕的時候就多多從事這些高沖擊性的運動，以增強骨本，免得年紀大了較會力不從心。專家指出，女性朋友若過了35歲，就得特別小心了！因為隨著年紀的增長，骨質密度就會漸漸地流失。他們建議女性最好在未達35歲時多從事上述所謂的高沖擊性運動，以增強骨本。可別整天坐在沙發上看電視，應多做運動。
通過上面的介紹，想必大家已經清楚了運動對預防骨折的作用是什麼。多做體育運動本來就是很好的，對身體各種機能的提升都有著相當大的作用，希望大家在平時多做體育運動，預防骨折發生，上面的這些介紹，希望能夠幫助到大家。
