男子酷愛跑步30年 跑到膝蓋軟骨磨光

 　　台灣一名醫師表示，近來收治不少因跑步引起病症的患者。例如一名30多歲男性每天跑步15公裡，但近來一只腳趾甲變成深黑色，就醫發現原來是鞋子太小，導致指床下出血；還有男性持續跑步30年，膝蓋劇烈疼痛，檢查發現，膝蓋軟骨竟已全部磨損，需置換人工膝關節。

　　報道稱，跑步沒做好防護，確實易造成運動傷害。台灣某醫院骨科醫師表示，近來收治多名壓力性骨折患者，胫骨出現結構性裂損，痛到走不動，有患者自訴，因為報名參加長跑、馬拉松，沒想到卻跑到骨折。   　　“跑步的傷害主要是腰部以下”，這名骨科醫師介紹說，走路時髋關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍，以一個60公斤體重的人來說，跑步時一腳往下踩，等於承受300公斤的力量。尤其跑步受過傷還繼續跑，未來罹患退化性關節炎的機率相當高，通常醫師會建議這類患者不要再從事跑步運動，應改采游泳或滑步機等對關節傷害較小的運動。     　　膝蓋常識：   　　汽車和其他機器在運轉時需要潤滑油，人體關節也一樣。人體在關節腔內本身會分泌潤滑液，這個潤滑液就像是潤滑油一樣，可以減少關節軟骨之間 的磨損。但這個潤滑液不是持續分泌的，它會隨著年齡的增長和人體不同的體質有所減少和區別，“當潤滑液足夠潤滑使用時，膝關節的屈伸運動會正常進行，當潤滑液缺少時，軟骨之間會直接進行摩擦，時間長了，軟骨就會全部磨光。這時膝蓋再做運動時，就會感到疼痛了。