腿部骨折出院後該如何鍛煉恢復

概 述

。骨折，是現今生活中相對比較常見的一項疾病。我身邊骨折過的人也有很多、每個人都有骨折的可能性，但是，兒童和老人相對更多一些。骨折指的是骨結構的連續性有一部分或者完全的斷裂了。有一些病人是某個部位骨折了，但也有少數是多發性的骨折。如果，骨折了可以及時恰當的處理，大多數的人是可以完全恢復，和之前一樣，但是還是有一部分病人會留下一些後遺症。

步驟/方法：

1如果骨折了，最好是能夠及時的去醫院就醫。經過檢查後，醫生可以進行有效的治療。即使是出院後也應該注意一下。不要過早的進行負重的行走，要慢慢的在醫生的指導下，進行康復訓練。

2要想恢復的好一些，要注意飲食的均衡。多喝一點牛奶，豆漿，可以服用一些維生素D,來促進骨頭對鈣的吸收。最好是不要喝酒，然後戒煙。最好是吃的清淡一些。但是之後也可以吃一些老母雞湯這樣的滋補品。

3平時有空的話，多去醫院檢查，看一下骨胳的愈合情況。最好是觀察一年。不能長時間的躺在床上或者不動。可以進行適當的運動。可以借助雙腋雙拐來走走路。雙拐可以幫忙分擔身體的體重。

注意事項：

如果我們不小心骨折了，千萬不能盲目的自己治療。要及時的送去醫院進行有效的治療。在還沒有完全康復之前，要注意飲食還有運動等方面。