腳踝骨折吃什麼好

概 述

我單位裡面有一位年輕的同事，是我們單位裡面的客服，雖然工資不是很高，但是平時的時候也不是很忙碌，也不是很累，再加上工作朝九晚五，所以他們家接小孩的任務全部在他的身上，她的孩子現在在上幼兒園，有一天在去接孩子的時候，他在路上和別人的車輛發生了碰撞，幸好人沒有什麼事情，但是腳踝骨折了，對於腳踝骨折的病人來說，在生活中我們吃什麼比較好呢！

步驟/方法：

1對腳踝骨折的病人來說，那平時的飲食方面，我們可以多吃一些讓自己病情恢復的食物，我們可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以補充我們身體所需的維生素，比如蘋果、香蕉、火龍果、猕猴桃有許多水果患者都是可以吃。

2在我們發生腳踝骨折以後，我們一定要注意休養，千萬不能操之過急，傷筋動骨100天，並不是一下就可以痊愈的，太過於心急很容易留下後遺症，我們還可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如骨頭湯，魚湯，雞湯都是可以。

3我們在患上腳踝骨折以後，我們一定要去臥床休息段時間，在恢復期間，千萬不要走太多的路，你不要太過於勞累，不要提重物，我們在平常的時候，你可以用手經常按摩腳踝部位，這樣可以促進血液循環，使自己更好的恢復健康。

注意事項：

對於腳踝骨折患者來說，在恢復期間，我們也是可以清淡一些，患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃一些太過於油膩的食物，辛辣刺激上火的食物也不可以吃的。