骨折後吃什麼恢復得快

概 述

我老公今年還不到四十歲，在一家工廠工作，雖然平時有點忙但是工資還不錯，我在商場工作，我們兩個的收入基本可以維持孩子的學費和平時家裡的開銷。他平時上班都是騎電車去的，前幾天下夜班回來的時候走到路口摔倒了，因為那條路這幾天正在整修，路面坑坑窪窪的特別不好，摔倒以後就覺得右腿骨頭疼的厲害，後來過路的人幫忙叫了救護車，到醫院一檢查是骨折了，已經打過石膏了，今天上午辦了出院手續。骨折後吃什麼恢復的快？

步驟/方法：

1俗話說的好，傷筋動骨一百天，骨折後一定要好好的調理休息，不能操之過急了，即使是石膏拆除以後也不能做劇烈的運動和干體力活，最起碼也要調理一兩個月，等骨頭徹底的愈合以後可以放心的行走。

2骨折後可以多吃些含鈣多的食物還有含有豐富蛋白質的食物，這些對骨骼的愈合都有很大的幫助可以促進恢復。比如說牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品，排骨，大骨頭，魚等等，還應該多吃些含豐富維生素的食物。

3骨折的病人除了日常的飲食習慣之外，還應該堅持做些不劇烈的運動，隨著病情的恢復逐漸加大運動量，後期還應該加強做康復運動，另外還要注意經常按摩受傷的部位，促進氣血運行防止肌肉萎縮。

注意事項：

平時還應該保持清淡的飲食習慣，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，不能過多的吸煙喝酒，堅持鍛煉身體。